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线上太子娱乐|www.03132.com:冬季流感高发期 医生六招教你预防

2018-01-06 10:36 来源: 茂名网 作者: 黄楚凡 李君平
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摘要:近期不少市民和儿童出现快速发烧、咳嗽、腹泻等。为此,做好当前流感预防工作十分重要。据相关医护人员表示,预防流感要减少接触传染源、保持居住环境通风透气、随气温增减衣物、适当运动、饮食营养均衡、保证充足睡眠。

茂名网讯 自2017年12月起,我国南北方多地均进入了流感流行高峰季节,不少市民纷纷“中招”。据了解,哨点医院报告的门急诊流感样病例比例高于过去3周年同期水平,而且还呈上升态势,北京、上海、成都、广州等多地医院诊所人数增加,出现了排长队看病的情况。

近日,茂名晚报记者走访市人民医院、中医院、妇幼保健院了解到,受流感和天气的影响,近期不少市民和儿童出现快速发烧、咳嗽、腹泻等。为此,做好当前流感预防工作十分重要。据相关医护人员表示,预防流感要减少接触传染源、保持居住环境通风透气、随气温增减衣物、适当运动、饮食营养均衡、保证充足睡眠。

近期流感儿童患者居多

据相关医护人员介绍,流感(全称:流行性感冒)的症状为全身乏力、鼻塞、流涕、发烧等,与普通感冒的症状相似,但又要比普通感冒的症状严重。不过,这并不代表症状严重时就是流感,因为流感是由流感病毒引起的染病,市民一般是没办法准确辨别自己患的是流感还是普通感冒,还得到医院进行检查才能确认。此外,流感病毒不仅病毒型多,而且容易发生变异,一般2到3年同一个流感病毒便会发生不同程度的变异,也就是说每年的流感病毒也会有所不同,其中冬春之际又是流感活跃季节。

据了解,最近的流感有以下几个特点:快速高烧,不易退,退烧后再次发热;退烧后转入咳嗽期,持续时间长;儿童居多;成人以咽部症状为重,伴头痛和周身不适;一半以上患者伴呕吐或腹泻等。在市人民医院的儿童门诊,记者看到有的儿童的额头上贴着蓝色退热贴,有的儿童正往塑料袋里呕吐,有的儿童正靠在父母身上咳嗽。一名带着2岁半儿子排队候诊的李妈妈表示:“我儿子已经发烧3天了,前两天还吃什么就吐什么,所以这几天都是来医院打针,不过到现在都还没退烧。”截止昨日上午11时许,该儿童门诊的护士透露,从早上7点半到现在约100多名儿童前来挂号看病,且基本都伴有发烧、咳嗽、呕吐的症状。另外,还有不少儿童因不退烧、咳嗽时间长而多次看病的。

了解流感的传播途径

流感的主要传染源是患者和隐性感染者,且一般是通过呼吸道的分泌物飞沫来进行传播。除了飞沫之外,流感还会通过触摸表面附有患者呼吸道分泌物的物体,再经手接触自己眼睛、耳朵、嘴巴、鼻子而导致感染。更需要注意的是,流感要与普通感冒相比传染性更强、传播速度也更快,这也是流感为什么容易形成爆发性流行的原因。在中医院华佗楼一楼的收费处,一名刚看完医生的张阿姨告诉记者:“家里的小孩前几天突然感冒、咳嗽,接着自己和爱人也感冒、咳嗽了,我都咳嗽好多天了。”

此外,在中医院华佗楼一楼的门诊收费、挂号处前,排起了好几条队伍。这些队伍里有带孩子前来看病的年轻父母、白发苍苍的老人、穿着职业装的上班族等,且队伍中还时不时传出几声咳嗽或打喷嚏的声音。站队伍一旁引导的护士表示,最近很多人咳嗽、发烧等,他们一般都挂呼吸门诊的号;队伍的另一旁,一个3岁的小女孩正准备把口罩取下时,立刻被她妈妈重新戴好口罩了,并且耐心教育:“戴上口罩才可以远离病毒,才不会生病哦。”该名妈妈表示,因为听说病毒会通过飞沫进行传播的,所以让女儿戴上口罩预防。

市民该如何预防流感?

据市中医院呼吸内科主任杨美艳表示,自从去年12月中旬降温以来,患流感的人数就逐渐增加,还有部分严重的流感患者还引发了肺炎,医院也增加了一些临时床位。因此,如何预防流感还是很有必要的,市民可以从以下6方面进行预防:

1.避免接触传染源。流感一般是通过飞沫和触摸了有流感病毒的物体来传播的,故市民遇到流感患者打喷嚏时尽量站在一米之外,如果是在公交车、电梯等狭窄的空间便可选择背向患者或者戴口罩;同时,无论大人还是小孩都要勤洗手。

2.保持居住环境通风透气。平时家里要每天开窗,保持通风透气,且尽量少去人口密集或空间狭窄的地方,因为这些地方的病毒浓度比一般地方的要高。此外,还可以使用一定浓度的醋来进行消毒、杀菌,不过在熏醋后还需及时开窗,保持室内空气流通。

3.随气温增减衣物。最近天气变化大和日夜温差大,部分市民没能及时增减衣物而诱发感冒等。

4.适当运动。俗话说,生命在于运动。平时可以根据自己身体的实际情况来进行一些相对应的运动,比如身体素质比较好的年轻人可以选择跑步、中老年人可以选择散步、打太极等。

5.饮食要营养均衡。饮食方面可以吃一些鱼肉、瘦肉等,还要多吃一些富含维生素C和维生素E的食物,比如:西红柿、橙子、苹果、花生、胡萝卜等。另外,尽量吃一些清淡易消化的食物。

6.保证充足睡眠。如果长期睡眠不足将给身体造成损害,包括思考能力减退、判断力下降、免疫功能低下等,而免疫力低下的人就会增加病毒入侵的机会。

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冬季老人该如何预防心脑血管病发生?

此外,杨美艳也表示冬季不仅仅是流感的高发季,也是老人心脑血管病的高发季,预防心脑血管病还需注意以下几方面:首先,要注意休息、保证充足睡眠和适当运动。如果休息不好,会引起脑血管收缩或破裂和心血管收缩,会导致脑中风、脑出血、心绞痛等。其次,要做到清淡饮食。最后,保持心情愉快,不要动怒。尤其是高血压的老人不要动怒,因为动怒容易会引发心绞痛、脑出血等。同时,这类老人不能吃太咸的东西,涉入过多的钠也会导致血压越来越高。

文/茂名晚报记者 黄楚凡 李君平

图/茂名晚报记者 黎雄

责任编辑:ZB

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